Coaching

Ganzheitliches Coaching – Was ist das? Was nutzt es Ihnen?

Unsere Anschauungen und Überzeugungen wirken wie Filter, durch die wir uns und unser Leben wahrnehmen. Entsprechend verhalten wir uns: Wir nehmen bestimmte Perspektiven ein, strukturieren dadurch Handlungsmöglichkeiten vor und gestalten so unser Leben zu einem beträchtlichen Teil.

Im ganzheitlichen Coaching gewinnen Sie neue Perspektiven, legen einschränkende Denk- und Verhaltensweisen ab und können Ihre Potenziale mehr und mehr entfalten.

Meine Begleitung ist methodisch individuell auf Sie zugeschnitten, prozess- und zielorientiert. Sie basiert auf einem systemischen Verständnis: „Wie im Innen, so im Aussen“. Körper, Geist und Seele eines Menschen sind ein ganzheitliches System. Darüber hinaus sind wir keine voneinander isolierten Wesen, sondern miteinander und mit unserer Umwelt eng verwoben. Für den Coachingprozess bedeutet dies erstens, dass ich mit Ihnen auf der Verstandes-, Gefühls- und Körperebene arbeite. Zweitens betrachten wir den grösseren Zusammenhang, in den Ihr Thema eingebettet ist: die Wechselwirkungen mit Ihren Mitmenschen und Lebensbedingungen.

Ganzheitliches Coaching Zürich für Beruf, Partnerschaft und Persönlichkeitsentwicklung

Mögliche Themen im Coaching – Beruf, Partnerschaft, Persönlichkeit

Neben einem konkreten problematischen Verhalten bzw. belastenden Situationen, die Sie ins Coaching führen, sind vor allem Ihre Prägungen und Muster relevant, die Sie verändern möchten. Diese können sich sowohl auf beruflicher als auch partnerschaftlicher sowie persönlicher Ebene zeigen.

Häufig betreffen sie Themen wie

  • Klarheit schaffen – Entscheidungen treffen
  • Ziele definieren und erreichen
  • Kommunikation verbessern
  • Konfliktfähigkeit erhöhen
  • Zeitmanagement optimieren
  • Grenzen setzen – Nein sagen können
  • Burnout-Prävention
  • Ressourcen nutzen – Potenziale entfalten
  • Selbstwert stärken – Selbstbewusstsein entwickeln
  • Beziehungskrisen überwinden
  • Nähe und Distanz regulieren – Bindungsangst abbauen
  • Ängste reduzieren (z.B. Prüfungsangst)
  • Energiehaushalt ausgleichen – Stress reduzieren
  • Work-Life-Balance herstellen
  • Spirituelle Krisen meistern

Sie haben Fragen? Im persönlichen Gespräch
lassen sie sich schnell und unkompliziert klären:

Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren

Ablauf eines Coachingprozesses

  • Lernen Sie mich und meine Arbeitsweise bei einem kostenfreien Erstgespräch, gern auch telefonisch oder digital, kennen. Wir besprechen Ihre Wünsche und Erwartungen und vereinbaren gegebenenfalls weitere Schritte.
  • Danach beginnt das eigentliche Coaching mit einer detaillierten Klärung Ihrer Situation. Wir schlüsseln auf, welchen Handlungsbedarf Sie haben und welche Ziele Sie anstreben.
  • Damit Sie diese Ziele erreichen können, erarbeiten wir Massnahmen, die an Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst sind, sodass Sie Ihr Potenzial nutzen und Ihre Fähigkeiten entfalten können.
  • Wir testen diese Massnahmen und Interventionen, damit Sie sie in Ihren Alltag integrieren und das erwünschte Denken, Fühlen und Tun trainieren können. Die Ergebnisse und Fortschritte, die Sie mit diesen Schritten erzielen, reflektieren wir regelmässig. Gegebenenfalls ergänzen wir das Coaching um Energiearbeit, damit Sie Ihr Thema auch auf energetischer Ebene bearbeiten und Veränderungsprozesse auf allen Ebenen bewirken.
  • Der Coachingprozess endet, wenn Sie Ihre Handlungskompetenz in Bezug auf das bearbeitete Thema ausgebaut haben und es erfolgreich und eigenverantwortlich meistern können.
    Coachings finden in meiner Praxis in Zürich sowie telefonisch oder digital statt.
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