Coaching

Ganzheitliches Coaching – Was ist das? Was nutzt es Dir?

Unsere Anschauungen und Überzeugungen wirken wie Filter, durch die wir uns und unser Leben wahrnehmen. Entsprechend verhalten wir uns: Wir nehmen bestimmte Perspektiven ein, strukturieren dadurch Handlungsmöglichkeiten vor und gestalten so unser Leben zu einem beträchtlichen Teil.

Im ganzheitlichen Coaching gewinnst Du neue Perspektiven, legst einschränkende Denk- und Verhaltensweisen ab und kannst Deine Potenziale mehr und mehr entfalten.

Meine Begleitung ist methodisch individuell auf Dich zugeschnitten, prozess- und zielorientiert. Sie basiert auf einem systemischen Verständnis: „Wie im Innen, so im Aussen“. Körper, Geist und Seele eines Menschen sind ein ganzheitliches System. Darüber hinaus sind wir keine voneinander isolierten Wesen, sondern miteinander und mit unserer Umwelt eng verwoben. Für den Coachingprozess bedeutet dies erstens, dass ich mit Dir auf der Verstandes-, Gefühls- und Körperebene arbeite. Zweitens betrachten wir den grösseren Zusammenhang, in den Dein Thema eingebettet ist: die Wechselwirkungen mit Deinen Mitmenschen und Lebensbedingungen.

Ganzheitliches Coaching Zürich für Beruf, Partnerschaft und Persönlichkeitsentwicklung

Mögliche Themen im Coaching – Beruf, Partnerschaft, Persönlichkeit

Neben einem konkreten problematischen Verhalten bzw. belastenden Situationen, die Dich ins Coaching führen, sind vor allem Deine Prägungen und Muster relevant, die Du verändern möchtest. Diese können sich sowohl auf beruflicher als auch partnerschaftlicher sowie persönlicher Ebene zeigen.

Häufig betreffen sie Themen wie

  • Selbstwert stärken – Selbstbewusstsein entwickeln
  • Beziehungskrisen überwinden
  • Nähe und Distanz regulieren – Bindungsangst abbauen
  • Ängste reduzieren (z.B. Prüfungsangst)
  • Energiehaushalt ausgleichen – Stress reduzieren
  • Work-Life-Balance herstellen
  • Spirituelle Krisen meistern

Du hast Fragen? Im persönlichen Gespräch
lassen sie sich schnell und unkompliziert klären:

Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren

Ablauf eines Coachingprozesses

  • Lerne mich und meine Arbeitsweise bei einem kostenfreien Erstgespräch kennen, gern auch telefonisch oder digital. Wir besprechen Deine Wünsche und Erwartungen und vereinbaren gegebenenfalls weitere Schritte.
  • Danach beginnt das eigentliche Coaching mit einer detaillierten Klärung Deiner Situation. Wir schlüsseln auf, welchen Handlungsbedarf Du hast und welche Ziele Du anstrebst.
  • Damit Du diese Ziele erreichen kannst, erarbeiten wir Massnahmen, die an Deine individuellen Möglichkeiten angepasst sind, sodass Du Dein Potenzial nutzen und Deine Fähigkeiten entfalten kannst.
  • Wir testen diese Massnahmen und Interventionen, damit Du sie in Deinen Alltag integrieren und das erwünschte Denken, Fühlen und Tun trainieren kannst. Die Ergebnisse und Fortschritte reflektieren wir regelmässig. Gegebenenfalls ergänzen wir das Coaching um Energiearbeit, um Dein Thema auch auf energetischer Ebene zu bearbeiten und Veränderungsprozesse auf allen Ebenen zu bewirken.
  • Der Coachingprozess endet, wenn Du Deine Handlungskompetenz in Bezug auf das bearbeitete Thema ausgebaut hast und es erfolgreich und eigenverantwortlich meistern kannst.
    Coachings finden in meiner Praxis in Zürich sowie digital oder telefonisch statt.
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