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21.10.2021

Emotionsmanagement: So benennen und regulieren Sie Ihre Gefühle

Der bewusste Umgang mit Gefühlen macht uns resilienter. Er senkt das psychische sowie physische Stresslevel und erhöht unsere Problemlösungskompetenz. Erfahren Sie mehr über die Entstehung und Funktion von Gefühlen und wie Sie sie erfolgreich regulieren: mehr...
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13.04.2021

Gute Gespräche führen – Tipps für eine gelungene Kommunikation

Im Zusammensein mit anderen – im privaten wie beruflichen Kontext – tauschen wir uns stets untereinander aus. Wie gelingt es uns, auch schwierige Gespräche auf gute Art zu führen? So sprechen Sie dank aktivem Zuhören und einer verbindenden, gewaltfreien Kommunikation (GfK) gelungen und erfolgreich miteinander: mehr...
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05.03.2021

Stabil durch die Pandemie dank Selbstermächtigung und Verbundenheit

Unser Leben ist durch die Corona-Pandemie und die damit einhergehenden Beschränkungen und Risiken unsicherer geworden. Psychisch und körperlich im Gleichgewicht zu sein, ist für viele Menschen eine zunehmende Herausforderung. Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Selbstermächtigung und Verbundenheit viel für Ihre Stabilität tun können und wie Sie im Alltag mit einfachen, wirksamen Übungen Ihre mentale und physische Gesundheit unterstützen. mehr...
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18.02.2021

Vom gesunden Selbstwert und wie Sie ihn erreichen

Positives Selbstwertgefühl ist ein wichtiger und schützender Pfeiler des psychischen Wohlbefindens. Auch wenn wir unser Glück nicht immer beeinflussen können, so gelingt es uns mit einem gesunden Selbstwert, krisenhafte Situationen besser zu meistern und uns in ruhigeren Zeiten leichter zu entfalten. Erfahren Sie mehr über Ihren Selbstwert, was ihn hemmt und lernen Sie wertvolle Tipps kennen, um diesen wichtigen Anker in Ihrem Innern festigen. mehr...
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